去日本 5 天 4 夜總共要準備多少日圓？
以観光庁台灣旅客統計推算，含住宿、飲食、交通、娛樂與平均購物約 161,600 円，約 33,600 台幣；不含機票。
赴日旅遊預算：3 天約 11.6 萬円、10 天約 27.6 萬円
2026-10-17：3 天 2 夜全含約 115,700 円（24,100 台幣），10 天約 276,200 円。
首次發布：2026-10-17
文章署名：日本喵｜內容分工：日本旅遊與生活決策整理（AI 協作編輯角色）
赴日旅遊預算換匯表日幣與換匯最後查證 2026-10-17
本頁重點
- 觀光庁 2026 年 4–6 月期：台灣旅客一人當次平均支出 196,092 円，平均 5.5 泊，其中住宿 61,247 円、購物 69,843 円。
- 把住宿、飲食、交通、娛樂除以 5.5 泊，每泊約 22,931 円；購物 69,843 円不隨天數放大，另列。
- 5 天 4 夜含住宿與平均購物約 161,600 円（33,600 台幣）；不含住宿與購物的日常現金約 47,200 円。
- 換匯價差：台銀 1 萬日圓現金賣出價 2,082 台幣、買入價 1,954 台幣，沒花掉的鈔票賣回要少 128 台幣。
延伸：先看〈日幣換算器怎麼用：1,100 円＝NT$229、NT$1,000＝4,803 円〉。
推算用的官方基準（台灣旅客，觀光・レジャー目的）
| 項目 | 全程平均 | 換成每泊 | 來源 |
|---|---|---|---|
| 住宿費 | 61,247 円 | 約 11,136 円／泊 | 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證） |
| 飲食費 | 41,535 円 | 約 7,552 円／泊 | 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證） |
| 交通費 | 17,018 円 | 約 3,094 円／泊 | 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證） |
| 娛樂等服務費 | 6,320 円 | 約 1,149 円／泊 | 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證） |
| 購物代 | 69,843 円 | 不隨泊數放大，整趟固定列 | 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證） |
| 平均泊數 | 5.5 泊 | 分母 | 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證） |
| 台銀日圓現金賣出／買入 | 0.2082／0.1954 | 2026/10/17 09:25 掛牌 | 台灣銀行牌告匯率（2026-10-17 查證） |
3、5、7、10 天換匯表（一人，單位：円）
下表把官方全程平均拆成「每泊」再乘以泊數，3 天是 2 泊、10 天是 9 泊。住宿一欄是平均值，雙人同房時一人分攤會比表列低；購物欄固定使用 69,843 円，因為這是整趟平均，與天數沒有線性關係。台幣欄一律用台銀現金賣出 0.2082 換算，四捨五入到百位。
| 天數 | 住宿 | 飲食＋娛樂＋交通 | 平均購物 | 合計（円） | 約台幣 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 天 2 夜 | 22,300 | 23,600 | 69,800 | 115,700 | 24,100 |
| 5 天 4 夜 | 44,500 | 47,200 | 69,800 | 161,600 | 33,600 |
| 7 天 6 夜 | 66,800 | 70,800 | 69,800 | 207,400 | 43,200 |
| 10 天 9 夜 | 100,200 | 106,200 | 69,800 | 276,200 | 57,500 |
各欄為四捨五入後的數字，加總可能與合計差 100 円以內；資料為 2026 年 4–6 月期平均，不含機票。 觀光庁同一份速報另有「一人一泊」參考值，本頁改採全程平均除以平均泊數的算法，兩者差距約 1%。
哪些要換成現金、哪些可以刷卡
觀光庁的統計是支出總額，沒有區分付款方式，所以官方數字無法告訴你「該換多少現金」。能確定的是：住宿通常能提前以訂房平台或信用卡付款，購物也多半可刷卡，真正需要鈔票的多是日常小額餐飲、投幣式置物櫃與部分交通。
若把住宿與購物都預設刷卡，5 天 4 夜需要現金的底線就接近不含住宿與購物的 47,200 円（約 9,800 台幣）；反過來全部用現金，則是 161,600 円（約 33,600 台幣）。兩個數字之間是你自己的付款習慣，請依自己的行程選。
換匯價差有多大
台銀現金賣出價 0.2082、買入價 0.1954，價差 0.0128。換 5 萬日圓要付 10,410 台幣，若完全沒花、原封不動賣回只拿到 9,770 台幣，差 640 台幣。多準備 1 萬日圓的緩衝，最壞情況的價差成本是 128 台幣。
即期匯率（賣出 0.2072、買入 0.2022）用於帳戶轉帳，價差較小，但只適用於外幣帳戶或有提供即期交易的場合，現金鈔票通常適用現金匯率。實際成交價請以臨櫃或 App 當下的報價為準。
怎麼做
- 從表中找出你的天數，先抄下「合計」那一欄的円金額，這是含住宿與平均購物的總規模。
- 已經在訂房平台付掉的住宿，從合計扣掉；5 天 4 夜扣掉 44,500 円後剩 117,100 円。
- 決定購物預算：若不想用平均值 69,800 円，自行填入你的上限，再重算合計。
- 把預計刷卡的項目再扣一次，剩下的就是要準備的鈔票，再加上 1 萬日圓為單位的緩衝。
- 用台銀現金賣出價乘以日圓金額，得到台幣；今天 0.2082 下，每 1 萬日圓為 2,082 台幣。
容易踩雷
- 把 5 天當成 5 泊：5 天 4 夜是 4 泊，多算一泊會多出 22,931 円，約 4,774 台幣。
- 把 69,843 円購物當成必花：這是平均，沒有買伴手禮或電器的人可以直接歸零。
- 拿雙人房的住宿平均當成每人價格：統計是「一人當次」的住宿費，雙人分攤後個人負擔較低。
- 忽略統計期間：本表是 2026 年 4–6 月期的平均，櫻花季與楓葉季的住宿價格官方速報沒有提供。
- 把緩衝加太多：每多帶 1 萬日圓沒花完，賣回的價差成本約 128 台幣，一次多帶 5 萬就是 640 台幣。
待確認（2026-10-17）
- 現金與刷卡的占比：観光庁速報沒有區分付款方式，現金需求只能依你的行程自行估算。
- 10 天以上長天數的實際分布：官方速報的平均泊數是 5.5 泊，10 天 9 夜是線性外推，不是官方數字。
- 分城市、分季節的住宿與餐飲平均：本次查到的速報只有全國數字。
- 購物金額固定為 69,843 円是簡化假設：觀光庁速報有每泊購物參考值，若採每泊計算，天數越長購物越高。
官方來源
- 観光庁2026Q2速報（2026-10-17 查證）
- 台灣銀行牌告匯率（2026-10-17 查證）
延伸閱讀
常見問題
10 天 9 夜的預算大概多少？
同樣方法推算約 276,200 円，約 57,500 台幣；這是依平均泊數 5.5 線性外推的結果，不是官方直接公布的 10 天數字。
只算現金，不含住宿與購物，5 天 4 夜要多少？
飲食、娛樂與交通約 47,200 円，約 9,800 台幣。
多換的日圓沒花完怎麼辦？
可以賣回銀行，但台銀現金買入價 0.1954 比賣出價 0.2082 低，1 萬日圓一來一回差 128 台幣。