日本魚油與保健食品帶回台灣：錠狀膠囊食品每種 12 瓶、合計 36 瓶，日本三類保健機能食品差在哪

2026-10-17 查證：錠狀、膠囊狀食品入境台灣每種至多 12 瓶、合計 36 瓶；日本保健機能食品分 3 類。

購物、藥妝與代購｜最後查證：2026-10-17

日本藥妝店的魚油、維他命與膠原蛋白，在台灣旅客眼裡常被當成「保健品」。在日本，消費者庁說明保健機能食品屬於食品，不是藥品；但台灣的分類不一定相同，工商時報 2026-02-02 的報導指出，部分國外販售的品項在台灣分類為藥品，建議先到食藥署網站查詢。本文不推薦品牌，只整理兩件可以查證的事：第一，日本這類產品依消費者庁的制度分三類，各自的審查方式不同；第二，帶回台灣時，錠狀、膠囊狀食品有獨立的數量規定。「入境旅客攜帶自用藥物限量表」（2026-10-17 查證）把「錠狀、膠囊狀食品」單獨列出：每種至多 12 瓶（盒、罐、包、袋），合計以不超過 36 瓶（盒、罐、包、袋）為限，與非處方藥的瓶數規定在表中是分開列的兩條。

延伸：先看〈日本眼藥水怎麼買？第1至3類標示怎麼看、帶回台灣每種 12 瓶合計 36 瓶〉。

日本的三類保健機能食品

消費者庁的「保健機能食品」頁面（2026-10-17 查證）列出三種區分：

消費者庁對機能性表示食品的說明是：事業者必須在販售前，把食品安全性與機能性的科學根據等必要事項，向消費者庁長官申報，才能標示機能性；與特定保健用食品不同，國家不做審查，由事業者自己負責。頁面同時寫明：保健機能食品與醫藥品不同，不是為了治療或預防疾病而攝取。所以外盒上有「機能性表示食品」字樣，代表的是業者申報過，不等於國家審查通過。

帶回台灣怎麼算

2026-02-02 台北市衛生局的報導（工商時報）指出，眼藥水、維生素與褪黑激素是前一年違規的三大品項。限量表另外寫明，攜帶的藥物不得供非自用用途；同一篇報導提醒旅客遵守「不超量、不轉售、不代購」，並嚴禁在網路或其他通路轉售。

怎麼做

1. 外盒上找「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」字樣，了解它是哪一類，不要和藥品混為一談。
2. 魚油、維他命等錠狀或膠囊狀食品，同一種不超過 12 瓶（盒、罐、包、袋），所有種類合計不超過 36 瓶。
3. 保留原包裝與外盒，不要拆封分裝。
4. 買來自用，不要代購或網路轉賣。
5. 不確定產品在台灣屬於藥品還是食品時，依工商時報報導的建議，先到食藥署網站查詢。

容易踩雷

• 以為在日本是食品，在台灣就一定也是食品，報導指出部分國外販售的品項在台灣分類為藥品。
• 以為「機能性表示食品」是國家審查過的，消費者庁說明國家不做審查，由事業者負責。
• 一次買同一款 13 瓶以上，超過每種 12 瓶的上限。
• 把保健食品當成治療疾病的藥品，消費者庁說明它不是為了治療或預防疾病。

官方來源

• 消費者庁：保健機能食品について（2026-10-17 查證）：「保健機能食品は医薬品とは異なり、疾病の治療や予防のために摂取するものではありません。」
• 消費者庁：機能性表示食品について（2026-10-17 查證）：「事業者は自らの責任において、科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。」
• 入境旅客攜帶自用藥物限量表（台中市政府轉載）（2026-10-17 查證）：「錠狀、膠囊狀食品 每種至多十二瓶」
• 工商時報：出國別帶這3樣（2026-02-02）（2026-10-19 查證）：「部分國外販售的品項在台灣分類為藥品，為避免觸法建議先至食藥署網站查詢」；眼藥水、維生素與褪黑激素為違規三大品項；「不超量、不轉售、不代購」

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